除了这些，你可能还对这 4 个问题感兴趣� �
1. 做尿常规时，要注意哪些事情？
● 避开经期。
● 收集尿中段尿，不要收集排尿刚开始或结束时的尿。（怎么收集尿中段？先尿一点，再拿杯子接，趁尿结束之前，赶紧把杯子撤开。）
● 半小时内送检。
2. 做检查时，随机尿 vs 晨尿，有什么区别？
随机尿即任意时间留取的新鲜尿液，检测方便，常用于门诊。
但检测结果易受饮食、运动、用药等各种因素的影响。
晨尿指清晨的空腹尿，也就是早上起床后的第一泡尿。
经过一夜睡眠，尿液倾向于浓缩和酸化，血细胞、上皮细胞及管型等有形成分在酸性环境中较为稳定。所以，晨尿比随机尿样品的阳性检出率高；另外，晨尿受饮食干扰较少，化学成分的测定比较准确。
晨尿最适合作为可疑或已知的泌尿系统疾病的检测样品，也可用于尿液的一般检测和女性早期尿妊娠试验。
3. 长期憋尿会对身体有怎样的影响？
长期憋尿，会使膀胱长期处于高压状态，导致膀胱逼尿肌功能下降，出现尿潴留或排尿不畅，增加膀胱炎、尿道炎风险。
另一方面，尿液长时间滞留，少数人可能会反流至输尿管甚至肾盂，严重时造成肾积水，增加肾盂肾炎风险，长期如此会损伤肾功能。
4. 哪些事情能帮助「尿个好尿」？
● 不要憋尿，多喝水、多尿尿。
● 饮食清淡，少盐少糖。
● 适当运动，减少久坐。
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参考文献
[ 1 ] 赵玉沛 , 陈孝平 . 外科学（下册）第 3 版 [ M ] . 人民卫生出版社 : 北京 , 2015.
[ 2 ] 吴阶平 , 裘法祖 . 黄家驷外科学（下册）第 7 版 [ M ] . 人民卫生出版社 : 北京 , 2018.
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插图：四七 | 封面图来源：四七
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